北京卫视（BTV）2015年2月2日养生堂节目视频和重点笔记，主题是《身边的鲜药房》。节目请到的嘉宾是王泽民。主要介绍鲜中药的功效，四鲜汤的配伍，鲜蒲公英的功效，养生六字诀等相关内容。

王泽民：中国中医科学院望京医院肿瘤科。

相对于中药饮片，新鲜中药的优势在于具有药物的自然汁液。汁液醇美，药物的四气五味也得以保留，最能保持药物的自然性能。寒凉的鲜中药的养阴清热，凉血解毒的能力是优于干品的。

四鲜汤是经典的鲜药方，清代至民国时期的著名医家张锡纯认为：“小蓟能清血分之热，止血热之妄行。单用小蓟根数两煎汤，或榨取自然汁，开水冲服效佳。茅根善清虚热而不伤脾胃，为涵养真阴之佳品”。适应症、禁忌、注意事项。

四鲜汤之中的鲜蒲公英，这是十分常见的植物，可以调理一些更年期的不适感。《医林纂要》记载蒲公英可以“补脾和胃，泻火，通乳汁，治噎膈”。现代医学研究也证明蒲公英具有抗肿瘤的作用。

现在天气特别冷，很多人都不去室外锻炼了，可以教您一个简单点的在家就可以做的养生六字诀，这个功法不难，躺着也可以做，它主要是一种通过调节呼吸来去调整五脏气机。