甘肃卫视2015年11月19日聚健康节目《亦药亦食享天年-9》系列特辑全集和要点笔记。新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

张冰：北京中医药大学教授、主任医师、国医大师颜正华学术继承人。

每个人都想长寿！可是，唐僧肉吃不着，不老药买不起……怎么办？专家知道如何延缓衰老，延年益寿。您知道九华山盛产一种植物吗？这个植物可了不得，古书中都有记载，据说能补精益肾，延年益寿！到底什么宝贝这么神奇？

中医认为肾是“先天之本”，主骨生髓通于脑，主生长发育生殖。肾气的盛衰，决定了人的健康与否。如何补肾益精、强身健体、延年益寿？

张冰教授给了一个调理肾精气虚的食疗方。黄精益肾填精、气阴同补，黑豆养肝血、健脾气，二者结合先后天同补。张教授提示，要买制黄精，生黄精会刺激喉咙；舌苔黄厚者不宜使用黄精。适应症、禁忌、制作方法、注意事项等请参考《亦药亦食享天年》第九集相关内容。