很多年轻人在上厕所的时候会看书、或者玩手机、ipad，郑老师提醒大家，排便时间过长也会令直肠的静脉下坠，排便是一个需要全神贯注进行的动作，需要很多组肌肉一起用力，协同合作才能够完成，所以提醒大家上厕所的时候尽量不要看书、玩手机，因为这些行为会分散人的注意力，使大便不能及时排出来，而便意一般只有2-3分钟，错过了这个时间，便意就会暂时消失，很多该排出来的宿便就残留下了，时间一长就会形成便秘，便秘时排便需要用力，这个时候血管的回流就又变差了，使得痔疮更容易形成。