科教频道健康之路2016年3月2日节目《病从寒中来（2）》视频全集和要点笔记，主要介绍女性哪些生活习惯易生寒？受寒后月经会出现哪些变化？那中药材有温宫散寒的功效，温胞饮、暖宫外敷方、艾叶玫瑰花茶，活血暖宫泡脚方、艾灸哪个穴位对温经散寒更有效？新时空健康之路栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。 男女的性别阴阳属性来说，男属阳，女属阴，女性怀孕、生产、哺乳都易损耗气血导致体寒。先天阳气不足、禀赋不足、生活习惯都易导致阳气不足。 女性哪种生活习惯易生寒？爱喝茶？经期洗澡？节食减肥？ 正确答案是：女性节食减肥易生寒。节食减肥易导致脾肾阳虚，是阳虚寒从内生的一个重要原因。生活中不注意保暖，尤其是月经期间也容易导致体寒。因此月经期间保暖很重要，不然的话很多疾病都会出来。 受寒后月经会引起什么变化？月经提前？月经延后？ 正确答案是：受寒后月经会月经延后。中医管月经叫月信。正常血液的特点是得温则行，遇寒则凝，受寒后血液无法运行，就会延后。 寒邪是引起痛经的重要因素。量少、色生、有瘀血块都是痛经的表现。 哪种药材有暖宫散寒的功效？艾叶？茯苓？山药？ 正确答案是：艾叶有暖宫散寒的功效。艾叶又叫艾蒿，有温经散寒、温煦胞宫、止血的功效。民间还认为艾蒿有驱邪避讳的作用。 艾叶泡水5-10分钟代茶饮可温经散寒。还可以和玫瑰花（艾叶玫瑰花茶）搭配做成代茶饮也能起到温经散寒的作用。还可以和桃仁等中药制成泡脚方也起到温经散寒的作用。
图：艾叶玫瑰花茶
图：活血暖宫泡脚方 专家推荐暖宫散寒中成药-艾附暖宫丸 艾灸哪个穴位对温经散寒更有效？中脘穴？下脘穴？气海穴？ 正确答案是：艾灸气海穴对温经散寒更有效。气海穴是任脉上的一个穴位，经常灸一灸可以温煦胞宫，配合上血海穴对痛经、调理气血、温宫散寒有很好的作用。 何嘉博士现场演示巧用艾灸温经散寒。 温胞饮可以缓解宫寒，最好在医生的指导下使用。一般要调理三个周期。也可以用外敷方剂结合起来使用效果更好。
图：温胞饮
图：暖宫外敷方 |
