有一种可怕的疾病，会导致我们过早地丧失行走能力，它就是股骨头坏死。股骨头，支撑着人体的核心部分，发挥了承上启下的功能。股骨头的健康是人类得以正常行走、奔跑的关键。然而节目的现场有两位中青年患者，他们的骨关节腔里到底发生了什么，才直接导致了他们的股骨头发生坏死？

坏死的股骨头究竟隐藏着哪些秘密呢？人工股骨头又是如何组装的呢？专家现场揭秘了股骨头坏死的三大危机。而且每一条危机都有具体的参数比对，您的股骨头坏死几率到底有多大呢？

中老年人在生活中需要注意哪些事项，才能有效地避免发生损伤性股骨头坏死、避免服用过量的激素？避免因饮酒导致股骨头坏死呢？针对导致股骨头坏死的三大危险因素，专家现场都分别给出了相应的防治措施。而现场通过手术还原取出的一个真实的坏死股骨头，它又是因为什么原因导致的坏死呢？

专家告诉我们，股骨头坏死一共分为四个阶段。一、二期为“静默期”，症状不明显，而三、四期分别为疼痛期和塌陷期，这两个阶段已经发展到比较严重的程度了。针对每一个阶段的病情，专家还给出了自我检测的小窍门，具体都是哪些动作呢？

我们要如何来预防股骨头坏死呢？专家给出了一个妙招，锻炼臀中肌。而臀部肌肉分为臀大肌、臀中肌和臀小肌，我们又要如何才能正确找到臀中肌的位置呢？具体要如何来练习呢？