江苏卫视2016年7月25日万家灯火，给主食加点料、壮骨主食。主食补钙的方法，能够加在主食中能够补钙的食物有哪些？豆面茶的补钙功效，燕麦黑芝麻粥、香菇豆腐油菜包子、虾皮味精的自制方法等相关内容。

刘纳：卫生部高级营养师。