cctv10科教频道健康之路2017年2月10日节目《手到病除（上）》视频笔记，主要介绍刮痧的注意事项，刮痧板与皮肤之间的角度，刮痧缓解感冒头痛、感冒咳嗽的方法，刮痧对皮肤有伤害吗？刮痧时可以用什么代替刮痧油？刮痧缓解小儿发烧等相关内容。

王莹莹：中国中医科学院针灸医院副主任医师。

刮痧时握板的角度应该是与皮肤呈45度，而且还要与刮痧的方向呈45度。刮痧最早是用于治疗感冒。《仁存孙氏治病活法秘方》中就有记载，用麻绳擦颈及膊间，出紫点则愈。

感冒时头部刮痧的穴位为百会穴、风池穴、印堂穴，头部刮痧是不需要抹刮痧油的，握板方法是拇指与四指相对与皮肤呈45度，以百会穴为中心，在东西南北方向各刮20次。

刮风池穴有祛风散寒的功效，刮风池穴时应从上往下刮；感冒有鼻塞症状还可以刮印堂穴，刮到潮红即可，一般一两小时即可消退，刮面部时就需要涂抹刮痧乳。

刮痧还可以预防感冒时的咳嗽。刮痧一定要循经刮拭。正确的刮拭方法是不会对皮肤有所伤害的。预防咳嗽刮拭的是督脉上大椎穴和足太阳膀胱经上的肺俞穴，背部刮拭也是需要涂抹刮拭介质的。督脉上的刮拭方法应该是轻刮法。

没有刮痧介质的情况下也可以用油性或霜状的润肤物质来代替刮痧油，也可以用橄榄油、香油来代替刮痧油，刮痧时不宜使用含有酒精的液体来代替刮痧油。

感冒发烧时可以刮督脉的大椎到命门。