贵州卫视养生20131114期节目内容胡大一：心血管健康手机号。邀请到的专家是胡大一，主任医师、教授、博士生导师，国家突出贡献专家、享受政府专家津贴，国家重点学科心血管内科负责人。本期节目主要内容： 本期节目为您展示一组神奇的数字“140 6 543 0 268”，这组数字与我们的心血管健康息息相关，是血压、血糖、胆固醇、腹围等等方面的防控目标。专家将在现场教您如何正确量血压以及降压药该怎么吃，告诉您糖尿病患者该注意哪些事项。

测量血压应定时间、定部位；测量血压前应安静十分钟；

水银血压计含有大量重金属，电子血压计环保准确方便，血压计袖带需宽窄适中。

理想的血压值是120/80，高血压的危害：大到心脏病小到肾脏疾病，会引发脑卒中；高血压会造成心律衰竭；

高血压会造成肾脏萎缩和脑卒中；服用降压药应效不更方。

糖尿病属于慢性病，糖尿病患者易发心肌梗死

糖尿病患者心肌梗死的风险比普通人高两到四倍；患者应自我监测血糖值；

合理的饮食和适量的运动是控制血糖的好方法。

健康人的总胆固醇应在5以下；患有冠心病或糖尿病的人小于4；同时患有冠心病和糖尿病的小于3。

血脂控制目标：健康人，TC小于5mmol/L；高危，患有冠心病或糖尿病二者之一，TC小于4mmol/L；极高危，同时患有冠心病及糖尿病，TC小于3mmol/L。

高密度脂蛋白是好胆固醇，有氧运动有很好的帮助作用；

低密度脂蛋白是造成冠心病的主要原因；甘油三酯会导致坏死性胰腺炎；甜品、蛋黄和动物内脏是高胆固醇食品。

女性腹围应小于二尺六，男性腹围应小于二尺八。烟草里有二百多种致命毒物；肥胖易引起心血管疾病；日行万步路可预防心血管疾病。