2025年11月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《用对补药来养生（下）》。主要介绍五味子 、山茱萸 、枸杞 ，专家详解补药正确用法！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 五味子宁心、山茱萸固精、枸杞明目，补药用对才有效，专家带来三种补药的正确用法。 嘉宾：詹志来 研究员（中国中医科学院中药资源中心）、赵鲁卿 主任医师（首都医科大学附属北京中医医院）、王雪茜 主任医师（北京中医药大学）、吴向红 主任医师（中国中医科学院广安门医院） 五味子 功效：敛肺止咳、涩肠止泻、益气生津、敛阴止汗 敛肺止咳 五味子可用于肺肾两虚导致的虚咳、久咳，如咳嗽无力、胸闷气短、腰膝酸软、头晕耳鸣等，可以用五味子和白果煮水喝。敛肺止咳方：五味子 6 克、白果 10 克 涩肠止泻 五味子对肠道有收敛的作用，可以缓解腹泻的症状。用它和肉豆蔻煮水，开锅大概 20 分钟后加入鸡蛋，能起到固涩止泻的效果。五味子炖蛋：五味子 6 克、肉豆蔻 10 克、鸡蛋 1 个，功效：固涩止泻 益气生津 津液不足表现为咽干、口渴；气不足表现为心悸、气短、倦怠、乏力等。如果出现气阴不足，可以用人参、麦冬、五味子搭配成生脉饮来调理。生脉饮：麦冬、五味子，功效：益气生津、敛阴止汗 山茱萸 重阳节插茱萸指的是吴茱萸，与山茱萸是两种完全不同的植物。山茱萸是红色的、有酸味的果子。 功效：收敛固涩、止漏、滋补肝肾，一般用在汤剂里。 可止的 “漏” 遗尿、尿频、崩漏、出汗多 具体用法 固肾缩尿方：山萸肉 5~15 克、芡实 5~15 克，做法：水煎代茶饮 老年人夜尿频多：可以用山萸肉加到汤药里面，起到很好的温收作用。 女性有崩漏，月经经期非常长：可以用山萸肉作为中药，帮助固敛、止血、止崩。 出汗特别多：可以拿山萸肉和人参、黄芪配伍，起到固敛、止汗的作用。 养肝补肾代茶饮：山萸肉 3~5 克，做法：水煎代茶饮 食用方式 山茱萸药食同源，既可以用作中药方，也可以做代茶饮、蒸着吃、炖肉吃。搭配羊肉：山茱萸富含有机酸，能够促进羊肉蛋白的降解，促进脂肪的转化，搭配羊肉不容易腻。羊肉温中、散寒、补虚，再加上山茱萸益肾、固精，搭配起来不仅口感更好，功效也提高了。 枸杞 功效：补肾益精、养肝明目，能提升人的精气神，滋补肝肾。 相关方剂 五子衍宗丸：补肾固精，适用于男女不孕。组成：枸杞子 24 克、菟丝子 24 克、五味子 12 克、覆盆子 12 克、车前子 6 克 杞菊地黄丸：滋补肝肾、明目，适用于肝血不足的患者。组成：枸杞 9 克、菊花 6 克、熟地黄 18 克、山萸肉 12 克、泽泻 6 克、茯苓 9 克、牡丹皮 6 克 专家提示 不是果大、颜色鲜艳的枸杞更好，建议选择干爽、不容易结块的，白点比较多的枸杞。 黑枸杞只是花青素的含量多些，其他成分与普通枸杞没有太大差别。 |
