2026 年 8 月 22 日北京卫视养生堂节目，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肾脏可以在毫无痛感的情况下，被排不出去的尿液悄悄压扁变薄，从厚实的实质组织压缩到银行卡般薄，一旦双侧受损，甚至会走向终末期肾病，需要终身透析。明明结石可能悄无声息，不疼反倒更危险，到底哪些信号提示肾脏正在被 “压扁”？宣武医院三位权威专家带来护肾方案，帮大家识别沉默的肾脏危机，守住肾功能。

肾脏是“哑巴器官”，结石不移动就不疼，但积水却在悄悄加重。节目现场用肾脏模型直观展示正常肾与压扁肾的天壤之别，教大家如何判断补水时机。同时揭秘，看似是“养生习惯”，实则是误区，现场通过实验一一拆解，帮大家避开伤肾陷阱。

为何糖前期、糖尿病人群，爱吃夜宵的肥胖人群，以及口渴感知变迟钝的中老年朋友，这三类是高危人群？如何科学补水，专家带来了什么水又能兼顾口感还能放心喝？专家教大家哪些实用技巧从源头拦截结石？从高危人群自查、科学饮水到饮食调整，一套完整“护肾组合拳”悉数奉上，全方位帮大家远离肾积水、保住肾功能。

【专家出诊信息】张爱华——首都医科大学宣武医院肾病内科 ：周二下午、周五上午；

陈晓松——首都医科大学宣武医院泌尿外科：周一下午，周四上午；

贾春松——首都医科大学宣武医院泌尿外科：周三上午，周五上午；

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