科教频道2016年1月21日健康之路《骨质疏松爱找谁》视频笔记，主要介绍骨质疏松的危害，骨质疏松的高危人群，正确补充维生素D，容易导致骨质疏松的生活方式有哪些？糖尿病人如何预防骨质疏松等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。 张春雨：北京积水潭医院矫形骨科主任医师。 骨质疏松60%-70%是先天的，其余的是后天导致的。年轻时就应该攒好自己的骨量。 最易患上骨质疏松的人群：老年女性、瘦小的人、减肥的人、宅男宅女们、爱喝咖啡或茶的人、抽烟喝酒的人、患病的人。 女性是有更年期的，更年期一到，雌激素就会下降，一旦雌激素下降到一定的程度，成骨细胞赶不上破骨细胞时就会导致老年女性骨质疏松。 哪种体型的女性更易患上骨质疏松？胖的？瘦的？ 正确答案是：瘦体型的女性更易患上骨质疏松。瘦小的老太太更易患上骨质疏松。脂肪是存储雌激素的仓库，瘦的人脂肪少，就容易患上骨质疏松。  做骨密度检查可以及时发现骨质疏松。 减肥的人补充钙片并不能完全防止骨质疏松，还需要补充蛋白质。 哪种职业的人更易患骨质疏松？软件工程师？销售员？教师？ 正确答案是：软件工程师更易患骨质疏松。不活动、饮食不规律的人就易患骨质疏松。 运动能刺激骨骼，促进钙质吸收。经常运动的人骨密度更高。由于太空漫游重力，因此宇航员也容易患骨质疏松。 多晒太阳可以促进维生素D的合成，能帮助钙的吸收从而预防骨质疏松。涂防晒霜会影响维生素D合成阻碍钙吸收。隔着玻璃晒太阳也会影响维生素D合成阻碍钙吸收。 |
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