健康之路20160622视频:陶琳、补气调脾过夏天(上)、补气提神的药材、夏日养生饮

2016-6-22 19:06| 发布者: 新时空| 查看: 2097| 评论: 0|原作者: 健康之路|来自: 央视

央视科教频道健康之路2016年6月22日节目《补气调脾过夏天(上)》，主要介绍夏天气虚的表现，哪些人容易气虚？中医补气提神操，补气提神的药材，夏日养生饮、缓解夏天出汗多的药材等相关内容。

陶琳：北京中医药大学附属北京中医院、脾胃病科主任医师。

中医认为夏天无病三分虚。这是夏天气虚的表现，气虚会导致人体的脏腑功能减弱导致无精打采。

中医认为：肺主呼吸、脾主运化，一旦肺和脾出问题就会导致疲乏。

以下哪种是夏天气虚的表现？头晕犯困？嘴干口苦？面色晦暗？

正确答案是：头晕犯困是夏天气虚的表现。中医认为没有气血的濡养会导致清空失养。如果精气不能濡养舌头就会导致舌体胖大。中医认为舌体胖大是气虚的典型表现。

专家现场演示哪些人更易气虚：语声低怯、动则气喘、大便稀溏、乏力犯困。

蒸发是会带走热量的，夏天胖子出汗多、耗气更多，比正常人更容易气虚。

夏天哪类人更易出现气虚不适？经常熬夜的人？恼怒生气的人？节食减肥的人？

正确答案是：夏天节食减肥的人更易出现气虚不适。熬夜伤的是阴气，恼怒生气是肝气不舒。

有些特殊人群在夏天时也容易产生气虚，长期在电脑面前的人容易伤脾（久坐容易伤脾）；高温作业的人容易伤脾；过于操劳的人容易伤脾；说话多的人容易伤脾。

代金刚博士现场演示中医补气提神操。

夏天服用哪种药材可以补气提神？红参？党参？西洋参？

正确答案是：夏天服用西洋参可以补气提神。

汗出多了首先会伤阴液，出汗多的人更应该注意及时补水。

哪种药材缓解夏天出汗多效果好？荷叶？百合？熟地？

正确答案是：百合缓解夏天出汗多效果好。熟地养肾精肾阴，夏天用熟地会更加没有胃口，荷叶清热但是没有养阴的作用，百合能养阴清署。专家推荐银耳百合莲子羹和夏日养生饮见下图。

图：夏日养生饮的原料、制法和功效

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