2019年11月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘长信。主题是《寻找护膝法宝》 。主要介绍改良版护膝是如何制作的，如何才能保护好我们的膝关节等相关内容。

要想找到保护膝盖的法宝都是什么，首先就要搞清楚，哪些原因会引起膝关节病症。在中医看来膝关节病症也分不同的证型，冬季最常见的证型是“寒湿痹阻”。很多上了岁数的人都有这种经历，天气一变冷，膝盖就会疼，严重的甚至没法走路。遇寒受凉则加重，遇热得温则减轻，这就是寒湿痹阻所导致的关节病。

针对寒湿痹阻所引起的膝关节病症，专家亮出了第一个法宝——改良版护膝。专家告诉我们，护膝不仅仅是给膝关节保暖的，它还有制动和保健两大功效。除此之外，动动手给护膝做个改良，还可以让护膝多出两个功效。更难得的是，这个改良方法很简单，一学就能会。到底改良版护膝是如何制作的，改良后的护膝多出了什么功效呢？

有些人年轻的时候膝盖没问题，老了以后膝盖的毛病越来越多。专家告诉我们，这是由于人老了以后肝肾都出现了亏虚，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚则骨软筋驰，膝关节发病的几率就会大大增加。针对肝肾亏虚所导致的膝关节病症，专家亮出了第二个护膝法宝——中药泡腿。用中药泡腿的方法，是刘主任临床常用的外治法。不吃药见效还快，秘诀全在四味药当中。今天专家带来的中药泡腿方是由哪四味药组成的呢？

膝关节是人体最易磨损的部位，它的前后左右没有大的血管和神经，血供很差，一旦受损很难恢复。据统计75岁以上老年人，膝关节发病率高达80%！如何才能保护好我们的膝关节，延缓它的衰老呢？

专家出诊时间：

刘长信：北京中医药大学东直门医院国际部 周一、周四上午，周二全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 ​​​​