2021年9月9日北京卫视养生堂节目要点笔记，主题是《心血管养护的“三剑客”》。

我们体内有一种东西，比我们看得见摸得着的脂肪，对血脂的影响要大的多！我们称它是藏起来的“伤心”凶手，可能很多人都不知道它已经在体内超标了，本期节目还原了它的真面目。

如果内脏脂肪超标，就会导致高血脂，甚至动脉硬化，心血管事件风险大大增加。如何知道自己的内脏脂肪过多？专家不仅带来了一个神器的仪器，一测就知道，还现场演示了两个小方法，简单评估内脏脂肪超标风险大不大。

内脏脂肪过多、血脂超标的人非常多，那我们日常生活中能做点什么，能改善血管状态，预防心血管疾病的发生呢？营养专家给我们带来了，哪些食物富含养护血管的营养元素？营养专家的早餐吃什么？哪些食物是我们早餐最容易忽略的？

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