2022年1月13日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到中国中医科学院望京医院血液净化中心邱模炎主任，主题是《护肾5字诀》。

护肾口诀第一个字是“调”，很多肾病患者害怕运动，赵老认为，防治肾病宜动不宜静。运动是最好的调畅气机，让我们身体清浊能够分明，不会混合在一起的方法。那么赵老最喜欢的运动是什么？医圣张仲景和黄帝内经中，又能学到什么运动要义？

赵老的护肾口诀第二个字是“补”，赵老强调肾病人群很多有虚实夹杂的情况，不能腻补要通补。这也是很多中老年人常见的问题，既有脾胃亏虚，又有湿热问题。这样的虚实夹杂人群，日常表现有神疲乏力、腰膝酸软、脘闷纳差、心情烦躁、大便干结、形体肥胖，特别是舌象表现为，舌质红，苔黄腻或白腻，舌体胖大，边有齿痕，或舌面有裂纹，专家推荐这类人群可以经常食用水中二仙粥来通补，固肾摄精，清心补脾。到底专家推荐的水中二仙粥是什么？

赵老的护肾口诀第三个字是“分”，中医认为湿热难除，赵老在祛除湿热方面有自己的认识，他说：“祛除湿热，首当治湿，治湿必先化气，化气必当宣肺。”因此赵老用分消湿热的方法来祛湿热。专家推荐了一个符合分消湿热的二兰饮，到底二兰饮中有什么，我们日常能如何应用呢？赵老护肾口诀中总共5个字，另外2个字是什么呢？

【专家出诊时间】邱模炎——中国中医科学院望京医院肾病内分泌专家门诊：每周二下午、周四上午、周五上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200phx7fpp.html?vid=a00412zzee5