2022年1月18日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京东直门医院推拿疼痛科刘长信主任，主题是《辨清虚实调腰疾》。

在今天的节目中，永志和一位七十岁的观众比赛仰卧起坐，这个测试的结果竟然能反映“腰龄”。“腰龄”指的是腰的年龄。现代人腰痛的问题越来越多，并且有年轻化的趋势，临床中经常能见到“二三十岁的人，五六十岁的腰”。通过腰龄这事给大家提个醒，别让你的腰未老先衰。“腰龄”和哪些因素有关，如何避免腰部未老先衰呢？

有研究表明，有80%的人曾有过腰痛经历，腰痛不仅影响患者生活，而且消耗医疗资源，加重医疗负担。提到腰痛，很多人都能说出一些缓解方法，比如说贴块膏药，做个推拿或者吃点补肾药。这些方法有时可能有效，有时效果不明显。究其原因在于腰痛的原因很复杂，对于不同证型的腰痛，需要对证治疗，才能取得好的效果。在节目中，刘主任会讲解三种最常见的腰痛区分方法，具体内容请关注今晚的节目。

中医治疗腰痛首先要分辨虚实，比如很多老年人经常出现缠绵难愈的腰痛，这种疼痛常常伴有麻木感，且劳累后病情加重，符合这些特点的腰痛就是肾虚型腰痛。刘主任根据这种慢性腰痛的特点，推出了一种居家自治的诊疗模式，具体是什么？

【专家出诊时间】刘长信——周一上午东直门医院本部；周四上午、周二全天东直门医院国际部；

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