2023年1月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《我和健康有个约定——张纪中老来会养生》。

著名制作人、导演张纪中今年72岁，但精力体力远超同龄人。他每天七点起床，夜里十二点睡觉，至少工作12小时以上。为什么在同龄人大多已经安逸养老的时候，他仍然选择这么忙碌的生活？他又为什么如此精力充沛呢？

随着年龄的增加，五脏六腑逐渐虚损，很多人会把补当成一种养生长寿的方法。张纪中张导也很注重进补，他平时会根据时令吃一些滋补食物，还会泡滋补药酒喝。然而专家告诉我们，对于有高血压的人而言，在补药的选择上需要更加谨慎，因为有些补药会升高血压，适得其反。到底高血压人群可以选择哪些补药，哪些补药又应该回避呢？

张导虽然精力体力远超同龄人，但也有一些健康隐患。比如他一直在吃降压药，偶尔会有反酸，另外也被便秘的问题所困扰。专家在给张导四诊合参之后，得出一个结论，他的三个健康隐患都和同一个脏腑出了问题有关。到底哪个脏腑出了问题，会导致高血压、反酸和便秘呢？

专家出诊信息：

马淑然：周日下午北京中医药大学国医堂门诊部、周二、周四晚周六上午东城中医院。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/q0045dscixn.html