2014年11月20日江苏卫视万家灯火节目视频和重点，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是初冬养生三步法、气血双补最相宜。本期节目主要介绍大雪节气前后养脾胃，矿泉水瓶揉腹法，血虚的症状，补气小药茶方，御寒暖身小妙招，健脾补血三招式等相关内容。

迷罗：高级瑜伽导师。

你的气血足不足？

健脾补血三招式：

御寒暖身小妙招：