甘肃卫视聚健康节目2015年2月16日视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《健康节拍打起来(8)》。主要介绍足部最常见的疾病，引起足跟痛的常见原因，葛氏捏筋拍打疗法缓解足跟痛，如何在家自我缓解脚心牵拉性疼痛等相关内容。

千里之行始于足下！脚出问题，严重时还会影响膝关节、髋关节，甚至腰部！足部最常见的问题就是足跟痛！足跟痛可以由各种原因引起，如根骨骨刺、滑囊炎、跖腱膜炎等等。如何在家用葛氏捏筋拍打疗法来缓解最常见的足跟痛呢？

足部可以承受巨大重量，因为它有像赵州桥一样的拱形足弓。当人日渐衰老，足弓会慢慢塌陷，鞋码也要随之加大。如果走路时脚心出现牵拉性疼痛，如何在家自我缓解这种疼痛呢？

“运动不当会造成运动损伤。在所有运动损伤中，膝关节损伤排第一，占到了25.82%；20.64%的人脚踝部容易受伤；17.76%的人会伤到腰部；大腿、臀部的受伤比例为8.9%；肩部8.44%；小腿占到8.2%。”所以不能不运动，更不能过量过度运动哦！