2015-5-29 14:41| 发布者: 榆中在线| 查看: 4527| 评论: 0
2、交叉训练
换个地方健走，每小时多消耗60卡路里，每走5分钟穿插慢跑1分钟，锻炼肺部通气量，比平时增加了一倍以上运动量，还能改善呼吸系统功能。
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