2026年2月28日北京卫视养生堂节目《节后给腰“松松绑”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

这几种常见的小动作，竟让一类腰疼变成致残急症！它轻则影响生活质量，重则致瘫失能。哪六大关键信号能帮您及早排查？又是哪种最新技术让几十年腰椎顽疾一天治愈？

今天的节目邀请到两位多年腰疼却一天内治愈的患者，77岁的孙阿姨曾疼到双腿麻木无力，做饭都要扶着厨房台面，而刚60多岁的罗阿姨曾是运动爱好者，却因急转直下的腰疼连200米都无法行走。两位阿姨最严重时距“致残风险”仅一步之遥，经过治疗后却在节目现场健步如飞！虞主任告诉我们，腰疼的老年患者中60％以上都属于这类能致残却也能治愈的腰疼，它有六大特点，千万别错过本期节目。

小燕飞、五点支撑、后伸挺腰等锻炼腰背肌的动作，为什么专家特别提示：这类特殊腰疼的患者要评估后再做？否则不仅起不到锻炼效果，还可能瞬间诱发马尾神经综合征，让下肢和盆腔脏器丧失功能。还有哪些伤腰的小动作需要警惕？

【专家出诊信息】虞攀峰——北京大学人民医院西直门院区：周一全天、周二下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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