健康之路20130807视频:罗卫芳讲立秋养生,祛湿,肺火,冬瓜

2013-8-7 15:42| 发布者: 新时空| 查看: 2658| 评论: 0|原作者: cctv10

肺火有哪些表现？肺火的表现：口鼻干，咽痛，咳嗽，咳黄痰，便秘，身热，伴有喘息。

熬夜，过度劳累，喜欢吃辛辣都会加重肺火。

立秋节气养生推荐的导引功法，也就是立秋节气养生操是缩身拱背式。

用哪种花做代茶饮可以清肺火？是百合花？金银花还是月季花？

正确答案是金银花代茶饮可以清肺火。通常金银花入药在15克左右，冲泡喝水的时候以6-10克为好。

通过穴位按摩也可以清肺火，推荐的穴位是鱼际穴和少商穴。

哪种食物清肺祛湿功效最好？是冬瓜？南瓜还是苦瓜？

正确答案是冬瓜的清肺祛湿效果最好，冬瓜性甘，微寒，无毒，主治小腹水胀，利小便，止渴。另外，冬瓜子有清肺化痰的功效。

立秋养生菜推荐用冬瓜做的素燕菜。

哪些食物能祛湿？首推荷叶，荷叶有清热祛湿的功效，立秋的时候可以做荷叶山楂薏米粥，用于祛湿。

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