专家观点：打鼾说明睡眠质量差。打呼噜属于大脑缺氧，大脑缺氧就属于浅睡眠。

专家现场演示痰热内盛表现有哪些？

哪种食材可以缓解痰热失眠？香菜？绞股蓝？茴香？

正确答案是绞股蓝可以缓解痰热失眠。

痰热失眠经验方

专家观点：豆豉、山栀有清热除烦安眠的作用。