2026年2月12日北京卫视养生堂节目《失眠背后的双面人生》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

数羊数到千千万，依然清醒如白昼。很多人备受失眠困扰，今天专家团队带来助眠四宝，前两宝可以治标，效果立竿见影；后两宝治本，可以从根本上解决失眠困扰！到底这四宝有何奥秘？

同样是失眠，你我并不相同！专家指出：常见失眠分为心脾两虚型、肝肾亏虚型！而且分辨方法非常简单，通过舌象就可以自查。那么这两种情况，为什么会导致失眠呢？

安眠穴您了解吗？听名字就知道对助眠有很大帮助！助眠操您会做吗？几个小动作对两种不同失眠有很好的调理作用！那么终极宝贝，专家带来的镇科之宝，又是如何调理睡眠的呢？

【专家出诊信息】洪兰——中国中医科学院广安门医院本部心理科：周二全天、周五上午专家门诊；周五下午、周日上午特需门诊；周一下午国际医疗门诊；

杜辉——中国中医科学院广安门医院本部心理科：周日全天；

杨扬——中国中医科学院广安门医院心理科：周一全天、周四全天门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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