2024年1月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《中药里的铁三角5》。主要介绍情绪“低气压”，身体“懒洋洋”，心情乱糟糟，看中药“铁三角”如何有效对症治疗等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张雪亮：中国中医科学院主任医师。

情绪“低气压”

心神总不宁，压抑无处诉，想想就落泪。这种情绪的“低气压”，中医认为是心气不够，心阴不足。此时，适合用医圣张仲景的著名经方——甘麦大枣汤。

甘麦大枣汤

甘麦大枣汤组方：炙甘草+浮小麦+大枣

炙甘草补脾益气，浮小麦养心安神，大枣养血安神。这三味药的味道好、作用平缓又安全，当您力不从心、情绪低落时，不妨一试。

身体“懒洋洋”

经常感觉倦怠乏力，伴有多汗失眠、心慌气短、口干舌燥，中医认为是气阴两虚。此时，适合用生脉饮进行调理。

生脉饮

生脉饮组方：人参+麦冬+五味子

人参甘温，健脾益肺；麦冬甘寒，养阴生津；五味子酸敛，益气生津。

此方寒温配合，酸甘搭配，组方精妙，也可根据具体情况调整药味用量。

多汗失眠为主，五味子适当加量；

心慌气短为主，人参适当加量；

口干舌燥明显，麦冬适当加量。

判断是否适合用生脉饮的小诀窍

“一看”：看舌象

“三不”：舌头不红、舌质不黑、舌苔不厚

心情乱糟糟

经常感觉心烦意乱，伴有腹部胀满，中医认为是体内有郁热，需要清热除烦、行气消积。此时，适合用枳实栀子豉汤进行调理。

枳实栀子豉汤

枳实栀子豉汤组方：枳实+炒栀子+淡豆豉

枳实味苦性温，可破气消积；栀子味苦性寒，可泻火除烦；淡豆豉味咸性平，可宣发郁热。

注意：清火药长期服用会伤脾胃，故通常以一周为限。