2024年6月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是牟大鹏、黄瑶，主题是《别让坏习惯伤了眼》。主要介绍别让坏习惯成为视力的“隐形杀手”等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

长期在黑暗中看手机，警惕黄斑病变

黄斑是眼球中非常重要的一个结构，它负责着我们的中心视力。手机、平板电脑等电子产品的屏幕中有大量的蓝光，蓝光能量大、光线强，属于有害光。长期在黑暗中看手机，黄斑接受到的有害光线的刺激就会更多。

黄斑病变会引起视网膜受损，形成黄斑水肿等问题，会导致出现视力下降、视物变形、视物变色等表现。 

高度近视人群剧烈运动，小心视网膜脱落

高度近视：近视度数≥600度

高度近视的患者在做一些急停、急转的剧烈运动时，很容易导致视网膜脱落，这是由于高度近视会引起眼睛结构发生两方面改变：

1、眼轴增长，导致视网膜变得很薄弱。

2、玻璃体发生液化。

专家提示

1、视网膜脱落可防、可控、可治疗，治疗方法以及治疗后的效果取决于视网膜脱落的范围及时间；

2、高度近视患者做了近视手术后，视网膜脱落的风险不会降低。

强光下不戴墨镜，容易导致白内障

白内障是一种常见的眼科疾病，主要表现为晶状体混浊和视觉受损。

当眼睛长期受到紫外线的照射时，晶状体受到的损伤会逐渐累积，导致晶状体蛋白质变性、发生混浊，从而引发白内障。在强光下应佩戴墨镜，可以减轻紫外线对眼睛的伤害。

专家提示

得了白内障，要根据严重程度以及对视力的影响程度，决定是否做手术。

乱点眼药水，警惕青光眼

我们的眼睛大部分是由房水组成的，它有维持眼压的作用。长期用激素类眼药水，会导致黏多糖沉积，进而引起房水排出不畅，使患者眼压升高，出现青光眼，视野逐渐狭窄。

小贴士

名字以“米松”“米龙”“米”为结尾的眼药水，可能是激素类眼药水。

专家提示

激素类眼药水一定要在医生指导下使用，使用时间一般不超过三周。