2025年1月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《用好砂仁调好胃》。主要介绍用好砂仁治胃病，功效过于全面！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春砂仁是一种辛温的姜科植物，擅长解决脾胃湿阻和寒湿的问题。它不仅可以入药，还可以作为调味品入膳，能化解肉的滋腻。

经典名方香砂六君子汤就是在四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）的基础上增加了陈皮、半夏以及木香和砂仁。木香和砂仁可以在其中起到理气、和胃、疏通的作用，增强健脾的功效。

砂仁中含有挥发油、乙酸龙脑酯、樟脑和蒎烯，具有镇痛、抗炎、止泻的功效。它能刺激消化液的分泌，特别适合胃寒呕吐和胃寒胃痛的人服用。

如何挑选优质的春砂仁？

正宗的阳春砂仁：圆润饱满，果皮紧密，难以剥离，且带有一定的韧性，外皮带点紫红色。

进口砂仁和云南砂仁：果仁不够饱满，摇晃起来有空洞感。云南砂仁的颜色暗淡，表面的刺也不如阳春砂仁那么明显和分明。

砂仁好处多建议这样用

春砂仁用作佐料

无论是将其与肉饼剁碎做成馅料，还是融入鱼肉制成鱼丸，都可以适量添加春砂仁，以达到去腥增香的效果，增添食物风味，发挥药用价值。

春砂仁打成粉制作茶饮

孩子积食会出现肚子痛、口臭等症状，可以用春砂仁粉泡茶喝，味道也容易接受。

还可以用来缓解口腔不适，减轻牙龈浮肿。比如传统名方封髓丹就是专门针对虚火上浮引起的牙疼、口腔溃疡等症状。简易版可以直接用砂仁粉冲水，或加入甘草一同冲服。

制成砂仁蜜

将砂仁鲜果与蜂蜜结合，适合脾虚胃燥的人，吃起来不会感觉口干口苦。可以含服咀嚼，也可以冲泡饮用。

砂仁根煲汤

砂仁不仅能作用于人体的中焦（脾胃），还能影响到下焦（肝肾），有助于收敛并滋养五脏的精气。

女性怀孕初期，常会出现食欲不振、呕吐等妊娠反应，而砂仁的和胃止呕作用能够有效减轻这些症状。

到了坐月子期间，由于生产会导致女性气血两虚，容易受到寒气的侵扰。可以利用砂仁的温中功效，帮助调养气血，抵御外邪侵入，促进产妇的身体恢复。