南瓜子富含哪种微量元素？镁？钾？锌？正确答案是南瓜子富含锌微量元素。

锌能促进生长发育，促进消化，增强免疫力，锌还对对前列腺非常重要。何嘉博士现场演示锌与前列腺健康的关系。

前列腺液中含有大量的锌，达到720微克/公升。如果缺少锌，男性就容易引发前列腺炎症及前列腺癌。

南瓜子还含有不饱和脂肪酸，对于男性的前列腺也是有好处的。专家观点：建议每天吃2-3小把南瓜子，生、熟均可。

现场讨论：什么人不适宜吃南瓜子？专家观点：有口腔溃疡、牙龈炎、胃热患者不适宜吃南瓜子。

以下哪种人最适宜食用冬瓜子？肥胖的人？手脚冰凉的人？腹泻的人？正确答案是肥胖的人最适宜食用冬瓜子。

祛湿利尿美食：冬瓜子粥。冬瓜子可治疗白带过多。冬瓜子可以美容养颜且内服外用皆可。

用冬瓜子、桂圆、白芷做成蜜丸有美容的功效。用冬瓜子、白芷研磨后可做面膜。何嘉博士现场演示自制冬瓜子美容散。

以下哪种人应该少磕瓜子？便秘者？高血压患者？胃病患者？正确答案是胃病患者应该少磕瓜子。