2013年8月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效，处暑节气特点，益气养肺，伸懒腰能缓解秋乏吗，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，哪种习惯会加重秋乏，黄芪菊花饮等相关内容，安康养生视频在线健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

罗卫芳：中国中医科学院教授。

处暑节气特点：北方秋高气爽，南方仍有暑热。处暑节气养生重点：益气养肺。

缓解秋乏哪种方法最有效？捶背？梳头？干洗脸？正确答案是缓解秋乏梳头最有效。

专家现场演示：巧梳头解秋乏。现场讨论：伸懒腰能缓解秋乏吗？

专家观点：伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏。何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。

初秋时节更适应喝哪种粥？小米南瓜粥？山药莲子粥？薏仁红枣粥？正确答案是初秋时节更适应喝山药莲子粥。

专家观点：小米南瓜粥能安神助眠；薏仁红枣粥补血祛湿。现场讨论：山药的营养价值和粗细有关吗？

何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。哪种药材具有养肺和补气的功效？黄芪？枸杞？麦冬？

正确答案是黄芪具有养肺和补气的功效。现场讨论：黄芪怎么用效果最好？专家推荐：黄芪菊花饮