2024年7月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红主任医师，主题是《小儿推拿解烦忧（下）》。主要介绍孩子感冒咳痰、不爱吃饭、食积便秘，手上三个穴位轻松搞定等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一掐一揉、精神抖擞

五指节位于手背，具体在五指的第一指间关节横纹处。

揉按五指节可以治疗孩子受风寒后，出现咳嗽有痰、发烧、怕冷、鼻塞流涕等症状。

推拿方法：家长可以用两只手同时操作，将两手食指垫在孩子手指下，用拇指按揉即可。

操作注意事项：

1、轻轻按压，适度用力；

2、每个指节揉1～2分钟。

用指端掐揉五指节可以起到醒神的效果。

操作注意事项：

1、每个指节掐揉20～30秒；

2、只取左手即可。

手上简易穴，消食效果好

小孩子脾常不足，饮食无节制，容易出现食积。现代中医根据孩子的不同表现，把食积大致分为两种：

饮食积滞：这类孩子单纯是因为嘴壮，吃肉太多了，主要症状是肚子鼓胀、腹痛、有口气、排气臭、排便臭；

脾虚夹积：这类孩子一般吃得很少，同时伴有大便不成形、乏力、腹胀、腹痛等症状。

四横纹位于手掌面，具体为食指、中指、无名指及小指指间关节中间横纹处。通过推拿四横纹，可以改善吃饭难和饮食积滞等问题。

掐揉四横纹主要针对饮食积滞的孩子。

操作注意事项：

1、只用拇指掐揉，托着的手指不动。

2、掐揉100下即可。

横推四横纹有调节气血、除胀的作用，适用于脾虚夹积的孩子。 

推拿方法：家长可以用左手托住孩子的手，手心朝上，露出四横纹。右手捻一点滑石粉或其他介质，涂在四横纹上。用拇指横推，可以来回推动。

操作注意事项：

1、手法要轻快柔和、平稳着实；

2、动作连贯即可。

小儿滋阴特定穴，干咳便秘都解决

孩子也要滋阴补肾，著名的滋阴补肾方药六味地黄丸最初就来自于儿科处方。久病伤阴，像孩子久咳或反复发烧后，就容易出现肾阴不足。

孩子肾阴不足，会表现为盗汗、潮热、烦热、小便不利、乏力等症状。阴液亏虚易引发孩子出现虚秘的症状，具体体现为排便困难、大便不成形，稍微用劲儿就会出一身汗。

二人上马的穴位位于手背上，让孩子先握拳，从孩子小指、无名指的掌指关节中间凹陷处往上走到手背，按揉有个明显凹陷处。通过推拿这个穴位，可以起到滋阴补肾的效果。

推拿方法：孩子把手伸开，手心朝下，家长把食、中二指垫在孩子的手掌下面，用拇指的指端或偏锋压住穴位，上下揉动即可。

操作注意事项：

1、揉动时要扣住穴位，保持一定压力；

2、力度适中，不要过度追求速度和力度；

3、揉2～3分钟即可。