2025年3月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《远离痴呆二选一》(中)。主要介绍阿尔茨海默病怎么预防！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

人上了年纪，都不想脑子变得糊涂。除了要留意自己语言表达上有没有异常的迹象，还得清楚哪些行为习惯会增加得老年痴呆的风险。只有早早发现问题，早早采取措施，早早接受治疗，才能不被老年痴呆折腾。

首都医科大学宣武医院神经内科魏翠柏主任医师

早期阿尔茨海默病在语言上有什么表现？

说话的时候，突然想不起来该用哪个词，不光是记不住名词、代词。而答非所问那是老年痴呆到了中晚期才常出现的情况。刚得上阿尔茨海默病的时候，可能就是说话不太顺溜，结结巴巴的，可慢慢儿地，听、写、读这些跟语言相关的能力都会变差，。

为什么糖尿病更易导致阿尔茨海默病的发生？

一方面，糖尿病会让大脑长时间供血不足；另一方面，从病理上来说，糖尿病和阿尔茨海默病有联系。特别是糖尿病里胰岛素抵抗这种不正常的情况，在大脑里也会出现，这就影响了大脑里糖的代谢，所以阿尔茨海默病也被看成是和糖尿病相关的一种病。

中风更容易导致血管性痴呆。有高血压、高血脂、高血糖（“三高”）的人，得阿尔茨海默病的风险特别高。所以，为了预防老年痴呆，得把血压、血脂、血糖控制好，患者就得长期吃药或者接受相应的治疗。

那哪种锻炼对预防老年痴呆有帮助呢？

快走就挺好。快走是典型的有氧运动，能让心跳加快，呼吸变快，全身的心肺功能都能跟着变强，血液循环也能变好。大家可以选自己喜欢或者适合自己的有氧运动，像游泳、跳舞、打球之类的都成。

为什么酗酒更易导致老年痴呆？

酗酒比抽烟更糟糕。酗酒特别容易损伤大脑里的神经元，有可能让人得痴呆，出现记忆力下降、精神不正常这些症状。

哪些行为习惯对预防老年痴呆有好处呢？

打麻将就不错。打麻将的时候，我们得不停地思考、判断、做决定，这能锻炼我们的思维能力，让反应变快。看电视就不一样了，看电视的时候，我们很少主动去思考、互动，锻炼大脑的效果就没那么好。

老年痴呆现在能治吗？

能治！通过治疗，可以让现有的脑功能保持住，甚至能让病情发展得慢一点儿。治疗方法有吃药，也有非药物治疗。发现得越早，治疗得越早，效果往往就越好。