2025年8月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医巧解现代病5》。主要介绍腰疼、耳鸣、卵巢早衰，可能都是肾出了问题！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

腰疼、耳鸣、卵巢早衰，看似不相关的疾病，其实都与肾虚有关，陕西中医药大学张景明教授教您对证补肾远离烦恼。

腰疼

肾主藏精，肾精化髓，髓充养骨骼，因此肾精的充盈与否直接影响到骨骼的健壮程度。

现代人为什么普遍腰疼？

“沙发瘫”：中医认为 “久卧伤气，久坐伤肉”，长期窝在沙发里，不运动，容易导致肌肉的流失，肌肉对腰椎是有保护作用的。而且不良姿势会导致腰椎生理曲度改变，进而引发腰肌劳损和椎间盘膨出等问题。

调理方法

改正不良习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久卧，定期起身活动，缓解腰部肌肉紧张。

中药调理：金匮肾气丸是补肾的经典方剂。该方通过平补肾阴肾阳，有效补充肾精，缓解腰疼症状。

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中医巧解现代病 5

耳鸣

在中医看来，耳鸣多与肾脏健康有关，尤其是虚证耳鸣，在耳鸣病例中约占 60%。《黄帝内经》中提到，肾开窍于耳，肾精的充盈与否直接影响到耳部的健康。

现代人为什么容易得耳鸣？

熬夜：熬夜违背了中医养生原则中的 “起居有常”，暗耗肾精，导致耳不聪目不明。长期熬夜不仅消耗肾精，还影响脾胃功能，导致气血化生不足，进一步加重肾精亏虚。

调理方法

改正不良习惯：保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

中药调理：耳聋左慈丸是治疗因肾精亏虚导致耳鸣的经典方剂。该方通过磁石镇静安神、聪耳明目，竹叶柴胡升阳气，有引药上行濡养耳部的作用，同时结合六味地黄丸补肾精，标本兼治，有效缓解肾虚耳鸣。

二峪、耳聋左慈丸、六味地黄丸、M、福、补肾阴

中医巧解现代病 5

卵巢早衰

卵巢早衰是指女性在 40 岁前出现闭经现象，多见于 25 岁至 35 岁的女性。中医认为，卵巢早衰与肾精亏虚有关。肾中精气充盈是维持女性月经和生殖机能的基础。

现代女性为什么容易得卵巢早衰？

过度减肥、饮食不节导致肾中精气不足，进而影响月经。

调理方法

改正不良习惯：保持正常的饮食规律，保证营养摄入均衡，避免过度减肥和节食。

中药调理：在六味地黄丸的基础上加减药物，如加入菟丝子、当归、枸杞子、川芎、柴胡等，根据个体情况，偏阳虚加肉桂和附子，偏阴虚加地骨皮和黄柏。这些药物组合能够补肾精、调气血、疏肝理气，有助于改善卵巢早衰症状。

补肾益精方 (升级版)：红、扬鱼子、黄、15 克、10 克、30 克、0；偏阴虚：10 克、6 克、15 克、10 克、30 克、12 克、胡、附；桂、孕、ῲ、6 克；偏阳虚：6 克、6 克、10 克、15 克、6 克