现场讨论：心肺耐力在日常生活中有哪些提现？

专家现场演示：台阶实验测试心肺耐力。

专家观点：心肺耐力好的人不易得心脏病；心肺耐力差的人的心脏病死亡率高；心肺耐力好的人可延长寿命。

专家观点：经常运动可降血压。

何嘉博士现场演示：运动如何降血压。

哪个指标衡量运动强度最为合适？出汗？呼吸频率？心率？

正确答案是心率衡量运动强度最为合适。心率能反映运动的强度。

现场讨论：能通过呼吸频率看出运动强度吗？