2014年7月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是都是贪凉惹的祸（下）。主要介绍夏季常用哪种凉席？凉席该怎么选择？受凉后该怎么办？受凉后腰背不适该怎么办？中医走罐祛寒气，面瘫和中风是一回事吗？哪个部位受风更容易面瘫等相关内容，榆中新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

亚麻席不是太凉，夏季选用亚麻席比较合适。麻将席导热性最强，但不是所有人都适合，督脉被称为阳经之海，睡过凉的凉席易损伤人体阳气，阴雨天最好在凉席上铺床单。

阳虚的人不适合睡凉席，且不宜直接铺在地上。

受凉后头痛可按摩百会穴，有醒脑开窍的作用。按摩大椎穴、至阳穴、腰阳穴能缓解后背疼痛。

何嘉博士现场演示走罐祛寒气：取肌肉比较丰富，皮肤无破损的地方，涂上石蜡油，上罐后移动罐体，主要是督脉和两侧的膀胱经，走罐速度不要太快，走罐5-10遍即可取罐。走罐祛寒气需要专业的医生进行，切勿自行走罐。

出了大汗禁忌对着风扇吹，容易导致面瘫。面瘫容易在夏季发病。面瘫不是中风，也不是说所有的人都会面瘫；体质虚弱的人面瘫的几率稍大。

哪个部位受风易面瘫？头顶？后脑勺？耳后？

正确答案是：耳后受风易面瘫。耳后的茎乳孔容易受到风寒的侵袭，需要保护。面瘫易有后遗症应及时就医。针灸可以治疗面瘫。

空气特别干燥可以使用冷气扇，但是夏天湿气太重的话不建议使用冷气扇或加湿设备。

空调环境中哪个部位最易着凉？后颈？前额？胳膊？

正确答案是：空调环境中后颈最易着凉。上半身易受风邪，下半身易受寒湿。后颈有风池穴，风府穴，是风特别容易聚集的地方，容易受风，需要特别保护。

后溪穴与督脉相通，常揉后溪穴可减轻肩背痛，治疗颈椎病、胸椎病。咸能入肾，粗盐热敷能祛寒湿。

缓解空调病您会怎么做？运动？晒太阳？泡澡？

正确答案是：三种方法缓解空调病。长期在空调房中，毛孔容易闭塞，可以做散步、慢跑的运动，但是不宜出大汗；晒太阳是最好的、最简单的补阳方法，夏季泡脚可以祛暑湿，水温不要太高，微微出汗即可。