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健康之路

20230129健康之路,张声生,四肢不温,嘴唇干燥,心烦急躁,脾阴亏虚,脾阳虚: 2023年1月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京中医医院消化科张声生主任医师。主题是《中医出招调脾胃（三）》脾阳虚脾阳虚突出的特点是怕冷，在脾气虚的基础上还会出现疲乏无力、 ...; 2023-1-29 11:03

20230128健康之路,张声生,脾困,醒脾茶,祛湿茶: 2023年1月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京中医医院消化科张声生主任医师。主题是《中医出招调脾胃（二）》脾困脾困多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品，导致的湿邪入 ...; 2023-1-28 21:13

20230127健康之路,张声生,脾,胃,补脾粥,四君子汤: 2023年1月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京中医医院消化科张声生主任医师。主题是《中医出招调脾胃》（一）》脾气虚脾气虚多因为过食肥甘厚味或是因为年纪大导致的，有乏力、食 ...; 2023-1-27 21:03

20230126健康之路,赵鲁卿,詹志来,黄芪,地黄,黄精,甘味药材: 2023年1月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院詹志来研究员。首都医科大学附属北京中医医院赵鲁卿主任医师。主题是《巧用甘味来养生（六）》黄芪生黄芪：固表止汗，适用于体内阳气虚导致 ...; 2023-1-26 20:51

20230125健康之路,张纾难,詹志来,二苏饮,黑豆猪肚汤,豆花薄荷饮,清暑饮,豆花薄荷饮: 2023年1月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院詹志来研究员。中日友好医院张纾难主任医师。主题是《巧用甘味来养生（五）》脾之谷——白扁豆白扁豆+茯苓：茯苓淡渗利湿、健脾、安神，二者 ...; 2023-1-25 20:44

20230124健康之路,王雪茜,詹志来,山药,百合,马蹄,五汁饮,薯蓣丸: 2023年1月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院詹志来研究员。北京中医药大学王雪茜主任医师。主题是《巧用甘味来养生（四）》神仙之食——山药补益脾阳：脾阳亏虚的表现有腹泻、腹胀、消 ...; 2023-1-24 20:38

20230123健康之路,吴向红,詹志来,罗汉果,枸杞,桂圆,甘味果: 2023年1月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院詹志来研究员。中国中医科学院广安门医院吴向红主任医师。主题是《巧用甘味来养生（三）》。罗汉果高甜度、低热量的罗汉果，适合作为甜味剂 ...; 2023-1-23 20:20

20230122健康之路,吴向红,詹志来,蒲菜,莲子,芡实,四神汤,水陆二仙丹,失笑散: 2023年1月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院张雪亮主任医师，詹志来研究员。主题是《巧用甘味来养生（二）》。蒲菜蒲菜味甘、性凉，适合体内阴虚有热的人群。阴虚有热的症状有五心烦热 ...; 2023-1-22 20:10

20230121健康之路,张雪亮,詹志来,茯苓,天麻,肉苁蓉,甘味药材,养生: 2023年1月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院张雪亮主任医师，詹志来研究员。主题是《巧用甘味来养生（一）》。茯苓健脾渗湿：湿气重的标志有舌苔厚、齿痕重、舌苔水滑等，可以用茯苓进 ...; 2023-1-21 19:55

20230120健康之路,张景明,节气养生,大寒养生,温肾阳: 2023年1月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀陕西中医药大学张景明教授。主题是《二十四节气学堂· 大寒》。北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星 ...; 2023-1-20 22:44

20230119健康之路,王凌航,新冠,血栓,肺栓塞,腿疼,二次感染: 2023年1月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京地坛医院急诊科的王凌航主任医师。主题是《冠热点全聚焦（下）》。感染新冠后，这些部位当心血栓。大脑静脉栓塞神经症状、意识改变。 ...; 2023-1-19 22:30

20230118健康之路,王凌航,新冠,沉默性缺氧,血氧饱和度,呼吸频率,俯卧位通气法: 2023年1月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京地坛医院急诊科的王凌航主任医师。主题是《冠热点全聚焦（上）》。新冠来袭关注最需要警惕的人新冠感染发生重症和危重症的高危因素有 ...; 2023-1-18 12:55

20230117健康之路,严翊,膝关节炎,柔韧性,骨质疏松,冲击性运动,平衡性: 2023年1月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学教授严翊。主题是《运动也能治慢病（下）》。骨质疏松的运动处方（一）冲击性运动骨质疏松就是以骨量丢失为主，以骨折易发为特征的骨骼性疾病 ...; 2023-1-17 12:30

20230116健康之路,严翊,糖尿病,有氧运动,力量训练,高血压: 2023年1月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学教授严翊。主题是《运动也能治慢病（上）》。糖尿病的运动处方（一）中等强度有氧运动中低强度运动后：说话喘但不费劲；中等强度运动后：出汗 ...; 2023-1-16 14:09

20230115健康之路,张景明,养血调神方,养血调神茶,失眠多梦,心悸怔忡: 2023年1月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（下）》。中医认为“神”到底是什么？“神”是一种外在表现，它的内在物质是“血”。心、脾 ...; 2023-1-15 14:08

20230114健康之路,张景明,疲乏无力,少气懒言,保元汤,补气汤: 2023年1月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（中）》。中医认为“气”的作用有哪些？肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。这三个脏腑的 ...; 2023-1-14 15:00

20230113健康之路,张景明,五子衍宗汤,补精养生粥,精气,酗酒房劳,过度滋补: 2023年1月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（上）》。谨遵养生大道，呵护身体之精。中医把“精”分为了先天之精和后天之精。先天之精是 ...; 2023-1-13 15:09

20230112健康之路,张艳玲,刷牙,牙线,牙龈出血,牙龈萎缩,牙齿松动: 2023年1月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《人老牙不老》。牙齿健康非常重要，延缓牙齿衰老具体该怎么做？善待牙齿，改变这些生活方式一、改掉错误 ...; 2023-1-12 13:18

20230111健康之路,张珂,听力下降,耳鸣,耳部衰老,掏耳朵,擤鼻涕: 2023年1月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学第三医院耳鼻喉科张珂主任医师。主题是《人老耳不老》。善待耳朵改变这些生活习惯一、不要随意掏耳朵耵聍实际上是外耳道的保护层，在耳道里起到一 ...; 2023-1-11 11:30

20230110健康之路,陈彪,衰老,睡眠障碍,记忆力下降,协调性: 2023年1月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪。主题是《人老脑不老》。上了年纪的朋友，经常会觉得脑子反应慢了，记忆力也不如以前了，尤其特别害怕得上老年 ...; 2023-1-10 13:26

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