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健康之路

20230117健康之路,严翊,膝关节炎,柔韧性,骨质疏松,冲击性运动,平衡性: 2023年1月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学教授严翊。主题是《运动也能治慢病（下）》。骨质疏松的运动处方（一）冲击性运动骨质疏松就是以骨量丢失为主，以骨折易发为特征的骨骼性疾病 ...; 2023-1-17 12:30

20230116健康之路,严翊,糖尿病,有氧运动,力量训练,高血压: 2023年1月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学教授严翊。主题是《运动也能治慢病（上）》。糖尿病的运动处方（一）中等强度有氧运动中低强度运动后：说话喘但不费劲；中等强度运动后：出汗 ...; 2023-1-16 14:09

20230115健康之路,张景明,养血调神方,养血调神茶,失眠多梦,心悸怔忡: 2023年1月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（下）》。中医认为“神”到底是什么？“神”是一种外在表现，它的内在物质是“血”。心、脾 ...; 2023-1-15 14:08

20230114健康之路,张景明,疲乏无力,少气懒言,保元汤,补气汤: 2023年1月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（中）》。中医认为“气”的作用有哪些？肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。这三个脏腑的 ...; 2023-1-14 15:00

20230113健康之路,张景明,五子衍宗汤,补精养生粥,精气,酗酒房劳,过度滋补: 2023年1月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《保住精气神（上）》。谨遵养生大道，呵护身体之精。中医把“精”分为了先天之精和后天之精。先天之精是 ...; 2023-1-13 15:09

20230112健康之路,张艳玲,刷牙,牙线,牙龈出血,牙龈萎缩,牙齿松动: 2023年1月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学口腔医院牙周科张艳玲副主任医师。主题是《人老牙不老》。牙齿健康非常重要，延缓牙齿衰老具体该怎么做？善待牙齿，改变这些生活方式一、改掉错误 ...; 2023-1-12 13:18

20230111健康之路,张珂,听力下降,耳鸣,耳部衰老,掏耳朵,擤鼻涕: 2023年1月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学第三医院耳鼻喉科张珂主任医师。主题是《人老耳不老》。善待耳朵改变这些生活习惯一、不要随意掏耳朵耵聍实际上是外耳道的保护层，在耳道里起到一 ...; 2023-1-11 11:30

20230110健康之路,陈彪,衰老,睡眠障碍,记忆力下降,协调性: 2023年1月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪。主题是《人老脑不老》。上了年纪的朋友，经常会觉得脑子反应慢了，记忆力也不如以前了，尤其特别害怕得上老年 ...; 2023-1-10 13:26

20230109健康之路,赵旻暐,膝关节,关节肿胀,关节衰老: 2023年1月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京大学第三医院骨科副主任医师赵旻暐。主题是《人老腿不老》。保护膝关节，切记这几点！一、减少伤膝的动作1、打扫卫生时，尽量不要弯腰或跪 ...; 2023-1-9 16:23

20230108健康之路,魏文斌,老年性黄斑变性,防蓝光眼镜,近视手术,鱼眼,白内障: 2023年1月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《保护眼睛你做对了吗（下）》，特邀首都医科大学附属北京同仁医院魏文斌副院长。久戴变色镜会导致白内障？错！戴变色镜不会诱发白内障，相反变色镜可以过 ...; 2023-1-7 13:07

20230107健康之路,魏文斌,老花眼,美瞳,近视眼镜,视疲劳: 2023年1月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京同仁医院魏文斌副院长，主题是《保护眼睛你做对了吗（中）》。电子屏幕设置成绿色能防视疲劳？错！绿色能让人感到舒适与平静，然而这并 ...; 2023-1-7 13:01

20230106健康之路,魏文斌,OK镜,干眼症,眼球变凸,眼药水,眼干: 2023年1月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京同仁医院魏文斌副院长，主题是《保护眼睛你做对了吗（上）》。眼干就要常滴眼药水我们的眼睛之所以看起来有水汪汪的感觉，是因为眼睛表 ...; 2023-1-6 11:47

20230105健康之路,张景明,节气养生,小雪养生,足浴养生方,肉桂冬瓜排骨汤,冬笋炒腰花: 2023年1月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀陕西中医药大学张景明教授。主题是《二十四节气学堂· 小雪》。北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星 ...; 2023-1-5 11:07

20230104健康之路,樊碧发,,神经性疼痛,带状疱疹,颈肩疼痛,止疼药,胃肠痛: 2023年1月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《对付疼痛你做对了吗》，特邀中日友好医院疼痛科樊碧发主任医师。疼痛是病，得治目前，我国慢性疼痛病患者人数超过3亿，其中只有30%的患者得到正确治疗。 ...; 2023-1-4 10:45

20230103健康之路,张纾难,詹志来,酸味药,山楂,乌梅,芍药,小二积食,姜茶乌梅粥,四物汤: 2023年1月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中日医院张纾难主任医师，中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来，主题是《巧用酸味来养生（四）》。山楂、乌梅、芍药，酸味药材各有功效！一、红色的山 ...; 2023-1-3 11:11

20230102健康之路,赵鲁卿,詹志来,酸味药,余甘子,金樱子,五味子: 2023年1月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京中医医院赵鲁卿主任医师，中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来，主题是《巧用酸味来养生（三）》。一、余甘子余甘子刚入口是酸涩 ...; 2023-1-2 12:44

20230101健康之路,王雪茜,詹志来,酸味药,山茱萸,沙棘,桑椹枣仁汤: 2023年1月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院王雪茜主任医师，中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来，主题是《巧用酸味来养生（二）》。一、小小“红灯笼”——山茱萸重阳节插茱萸指 ...; 2023-1-1 13:03

20221231健康之路,张雪亮,詹志来,酸味药,三七,墨旱莲,马齿苋: 2022年12月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院张雪亮主任医师，中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来，主题是《巧用酸味来养生（一）》。一、马齿苋，又名“五行草”马齿苋的功能疗 ...; 2022-12-31 18:57

20221230健康之路,李树明,下病上治,腰痛,膝盖痛,崴脚痛,足跟痛: 2022年12月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京中医医院疼痛科李树明副主任医师，主题是《中医治痛有妙招（下）》。下病上治缓解下半身常见疼痛我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和 ...; 2022-12-30 11:05

20221229健康之路,李树明,上病下治,肩痛,颈后痛,偏头痛,肩背痛: 2022年12月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医治痛有妙招（上）》，特邀首都医科大学附属北京中医医院疼痛科李树明副主任医师。上病下治的理论依据“上病下治，下病上治”具有丰富的理论基础和 ...; 2022-12-29 11:46

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