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健康之路

20230406健康之路,张雪亮,詹志来,苦味药材,青蒿,蒌蒿,茵陈蒿: 2023年4月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用苦味来养生（一）》。青蒿中药用的青蒿，与老百姓平常讲的青蒿不完全一样，药用青蒿在植物学上被称为黄花蒿。黄花蒿味道比较苦，一般要取用嫩茎。食 ...; 2023-4-6 13:14

20230405健康之路,张景明,节气养生,清明养生,明前茶,榆钱饭,放风筝: 2023年4月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《传统节日小学堂·清明（下）》。寒食节的主题是祭祀扫墓，扫墓后顺手摘一条柳树枝，用绳系挂在大门口，既是对先人的一种纪念，也是寄托了先人对后辈人的 ...; 2023-4-5 11:45

20230404健康之路,张景明,节气养生,清明养生,升阳护胃: 2023年4月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《传统节日小学堂·清明（上）》。清明节的前一两天就是寒食节，寒食节讲究禁烟火、吃冷食，食物偏寒凉。中医看来，此时的养生重点在于生发阳气，固护脾胃 ...; 2023-4-4 12:43

20230403健康之路,王笑民,中医防癌,疏理肝气,肝火亢盛,肝气郁结,肝气不舒,固护肾精: 2023年4月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医防癌秘籍》。在古代，中医把癌症称作岩证。中医认为，肿瘤跟脾、肾两个脏器关系比较密切，脾肾不足之人免疫功能低下，能够导致肿瘤的发生、发展、复 ...; 2023-4-3 13:27

20230402健康之路,张超,脂肪肝,护肝,降脂,高脂食物: 2023年4月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（六）》。中国人的脂肪肝患病率大概是25%，处在全球水平的中上水平。大概每4个人当中，就有一个人可能患有脂肪肝，同时有40%的患者会并发 ...; 2023-4-2 11:12

20230401健康之路,冯莉,心脏自救,冠心病,心肌梗死,心律失常: 2023年4月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（五）》。随着生活方式的变化，很多心血管疾病早龄化，原因可能来源于工作节奏过快及不良的生活习惯。因此专家提示，年轻人也应当注意心脏 ...; 2023-4-1 20:01

20230331健康之路,赵旻暐,膝关节损伤,无痛运动: 2023年3月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（四）》。打羽毛球看似是一个非常柔和的运动，实际竞技强度很高，对身体的力量和协调性要求都非常高。在打羽毛球的过程中，如果动作不准 ...; 2023-3-31 12:47

20230330健康之路,刘月明,眼睛干涩,干眼症,美瞳: 2023年3月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（三）》。眼睛干涩是一种症状，而干眼症是由多种原因造成的眼表系统的疾病。干眼症的主要表现，是眼表的泪膜稳定性遭到了破坏。什么是干 ...; 2023-3-30 12:46

20230329健康之路,胡艳,肺癌,戒烟,肺功能: 2023年3月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（二）》。我国每5例恶性肿瘤患者当中，就有1例是肺癌。从总体来看，吸烟者相比不吸烟者患其他呼吸系统疾病风险高4倍。吸烟指数越高，患肺 ...; 2023-3-29 12:58

20230328健康之路,陈欣,健康自救指南,颈椎: 2023年3月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（一）》。颈椎上承头颅，下方连接着躯干。它是一个中枢，里面有很多重要的神经和血管，所以颈椎出问题可能会影响全身。如果压迫到脊髓， ...; 2023-3-28 12:35

20230327健康之路,张明珠,足底筋膜炎,跟腱炎,踝关节扭伤,足踝疼痛: 2023年3月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《足踝疼痛地图（下）》。脚后部的足底周围的疼痛，大部分可能是足底筋膜炎。足底筋膜在足跟下面，和前足相连接的部位。足底筋膜是有弹性的，如果它的弹 ...; 2023-3-27 12:45

20230326健康之路,张明珠,足弓塌陷,足踝疼痛,扁平足,拇外翻: 2023年3月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《足踝疼痛地图（上）》。人体的脚构造结合得特别科学，脚部的骨骼就像钢筋组成了支架，这些肌腱和韧带把整个足部结合得特别紧密，其中出现一点问题就会 ...; 2023-3-26 11:07

20230325健康之路,司天梅,抑郁症,大脑功能紊乱: 2023年3月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《小心抑郁捉迷藏》。追求完美主义我们生活中需要一些压力，因为压力是我们行动的动力。但是过分的压力可能对我们的身体和心理造成一些负面的影响。一些 ...; 2023-3-25 12:39

20230324健康之路,丁晓岚,祛斑美白,洗发水,染发剂,补水喷雾: 2023年3月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《护肤传言辨真假》。用补水喷雾能保持皮肤水润吗？这种补水方式并不能完全解决皮肤干燥的问题，有一定作用，补水的同时要做好锁水保湿，可以备注转发这 ...; 2023-3-24 15:05

20230323健康之路,江山,刘柏,踝关节,健步走,有氧运动: 2023年3月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（下）》。健步走是一种有氧运动，可以促进全身的血液循环，提高血液携氧能力，调节支气管舒张提高氧气摄入。健步走不容易发生意外损伤 ...; 2023-3-23 12:43

20230322健康之路,江山,刘伟,太极拳: 2023年3月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（中）》。太极拳是集怡情养性、健身、防身等多功能的一项武术拳种，通过长时间锻炼太极拳，对人的身体、精神，乃至于生活质量，都能够 ...; 2023-3-22 11:10

20230321健康之路,江山,刘晓蕾,八段锦,五劳七伤,帕金森: 2023年3月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（上）》。从医学角度分析，八段锦的动作比较缓和，对人体的损伤程度不大。对人的大脑神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统都 ...; 2023-3-21 11:39

20230320健康之路,张雪亮,红楼梦,思虑过度,腹胀,补血汤: 2023年3月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，请到中国中医科学院张雪亮主任医师。主题是《红楼梦里的养生经（下）》。秦可卿和王熙凤的情绪问题：思虑过度思虑过度会伤脾，一旦脾主运化的功能受到影响，人 ...; 2023-3-20 15:05

20230319健康之路,张雪亮,红楼梦,肾气亏虚,肝火上炎,肝郁气滞: 2023年3月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，请到中国中医科学院张雪亮主任医师。主题是《红楼梦里的养生经（中）》。贾宝玉的情绪问题惊、恐贾宝玉内心产生惊、恐情绪的根源，主要是来自父亲给他的压力。 ...; 2023-3-19 12:43

20230318健康之路,张雪亮,红楼梦学养生,疏肝解郁,肺气虚,阴虚火旺: 2023年3月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《红楼梦里的养生经（上）》。张雪亮：中国中医科学院主任医师。从情绪角度来讲，林黛玉的身体之所以不好，主要是悲和忧两种情绪导致的。“悲”来自于她 ...; 2023-3-18 12:34

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