重庆卫视爱尚健康20130802期节目内容：李智：自制保健枕睡出好身体。邀请到的专家是北京同仁堂中医院中医专家，副主任医师李智。教大家自制保健枕。这个枕头既可以降压，还可以缓解失眠，治鼻炎，对我们的颈椎还有好处。更多精彩，敬请关注。

清凉解暑枕：黄芩+生大黄+藿香+荷叶+茉莉花

黄芩：去人体上部分的火；黄连：去中间脾胃的火；黄柏：去身体下部的火。

自制保健枕时将药材打碎可增强药效。

身体寒凉的人不适合解暑枕头。

婴幼儿时常啼哭爱出汗有可能是缺钙。

小米洗干净晾晒可做婴幼儿止痱枕。

降压枕：选用纯棉致密的布料，将生决明子打碎装入即可。

自制中药枕头要15天拿出来晾晒，半年一换。

石决明就是鲍鱼壳，煅烧打碎后熬水喝有降压的效果。

三花枕：合欢花+茉莉花+菊花。可缓解失眠多梦。

菊花枕可以保健身体延年益寿。

菊花搭配川穹、白芷自制枕头可缓解头痛。

茶香枕能吸纳噪音安神。

蚕砂枕可以治疗颈椎病。

辛夷花枕：藿香+白芷+佩兰+细辛。可以治疗鼻炎。