2025年12月19日北京卫视养生堂节目《“老糖友”学会减负 血糖更稳》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

年龄大、病程长、慢病多，血糖成绩还能接近满分？爱美食、爱宅家，他的控糖秘诀竟是不受罪？跟着最新老年糖尿病诊疗指南，扔掉三个控糖包袱，您的血糖也能轻松达标！

老年糖尿病人群指的是65岁以上的糖友，既包括中青年就确诊了糖尿病，病程延续到老年的情况，也包括老年以后才患上糖尿病的情况，因血糖状态、并发症情况、胰岛功能好坏都不同，单纯按年龄和病程去一刀切，并不利于血糖的精准管理，所以最新指南按照老年糖尿病患者的健康状态分为良好、中等和差3个等级，每个等级有不同的控糖目标，千万别再觉得“岁数大了血糖可以放松”，您的健康状态该把血糖控制到多少呢？

老年糖友在血糖监测上容易分成两个极端，“好学生”严格执行每天多点测血糖，坏学生十天半个月才测一次，专家告诉我们都不可取，抓住四个关键时刻，又不增加负担、又能精准监测！同时，过于严格管住嘴迈开腿，也不适合慢病多、年龄大的老年糖友，今天节目中有一位75岁的张叔叔，什么都能吃，血糖成绩还特别漂亮，他是如何做到的？碎片化运动如何帮助老糖友轻松控糖？

【专家出诊信息】王晓霞——北京医院国家老年医学中心：四上午特需门诊 周五上午专家门诊

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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