2026年 8 月 15 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小病不慌推拿来帮（上）》。孩子发热、积食，手上三个穴位一推就好！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。 中医小儿推拿传承千年，能改善孩子常见小毛病，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科陈红主任医师教你找准三个穴位，轻松搞定孩子日常发热，积食的小烦恼。 学会三种手法，孩子退热睡得好 小儿身上的特定穴，很多与自然界相关。天河水的穴位名，说明此穴位像河水一样，性凉，可以清热。天河水的穴位是线性的，如一条长河一样。 天河水位于前臂正中，起始于腕横纹中点，沿着前臂正中直着延伸到肘横纹中点。 天河水的清热效果与手法的轻重有关，以下三种是经典推拿手法： 清天河水 性微凉，主要用于清热解表，适合治疗孩子感冒，也能起到安神的效果。 推拿方法：左手掐住孩子掌心的劳宫穴，右手用食指和中指，从腕横纹中点推向肘横纹中点。 操作注意事项： 1.单向推，不要来回摩擦； 2.推到位，不要推到一半就往回返； 3.在前臂正中间推，不要推歪； 4.推一侧手臂即可； 5.一岁以内的孩子，推200～300下即可；一岁以上，发烧温度高的孩子，推300～500下即可。 打马过天河 性寒凉，能清实热、通经络、行气血，当孩子出现大热、大渴、大汗症状时，可以用这种推拿方式。 推拿方法：先揉100～200下掌心的劳宫穴，再用食指、中二指蘸凉水作为介质，从孩子的腕横纹中点开始，沿着天河水穴位线弹打，边弹打边吹气。 操作注意事项： 1.要有力度、有节奏地弹打； 2.弹打30～50遍即可。 二龙戏珠 此手法清热效果最弱，主要以安神为主，适合睡不好觉，有夜啼问题的孩子使用。 推拿方法：用食指、中指沿着天河水穴位线交替走直线。 操作注意事项： 1.手法要柔和； 2. 30～50遍即可。 小小手掌奇妙多，暗藏消食健脾穴 板门穴又称"脾胃之门"，位于手掌大鱼际处，是一个面状的穴位。揉按这个穴位，可用于治疗消化系统疾病，如厌食、消化不良、有口气、肚子胀、粪便恶臭等。 板门穴既有治疗作用，又有诊断作用。如果按压这个穴位孩子感觉到疼痛，可能会有脾虚或积食的情况出现。 从手掌横纹推向板门穴，可起到止呕的作用；从板门穴推向手掌横纹，可起到止泻的作用。 操作注意事项： 1.推的力度要比揉的力度轻； 2.操作时长在2～3分钟即可； 3.按揉时，轻压至皮肤凹陷即可； 4.杜绝摩擦皮肤； 5.保持恒定，不要忽轻忽重、忽快忽慢。 手上穴位轻松揉，退热消积有奇效 小孩子脾常不足，饮食无节制，容易出现食积。现代中医根据孩子的不同表现，把食积大致分为两种： 饮食积滞 这类孩子单纯是因为嘴壮，吃肉太多了，主要症状是肚子鼓胀、腹痛、有口气、排气臭、排便臭； 脾虚夹积 这类孩子一般吃得很少，同时伴有大便不成形、乏力、腹胀、腹痛等症状。 四横纹位于手掌面，具体为食指、中指、无名指及小指指间关节中间横纹处。通过推拿四横纹，可以改善吃饭难和饮食积滞等问题。 掐揉四横纹主要针对饮食积滞的孩子。 操作注意事项： 1.只用拇指掐揉，托着的手指不动； 2.掐揉100下即可。 横推四横纹有调节气血、除胀的作用，适用于脾虚夹积的孩子。 推拿方法：家长可以用左手托住孩子的手，手心朝上，露出四横纹。右手捻一点滑石粉或其他介质，涂在四横纹上。用拇指横推，可以来回推动。 操作注意事项： 1.手法要轻快柔和、平稳着实； 2.动作连贯即可。 |
