2026年 8 月 16 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小病不慌推拿来帮（下）》。孩子感冒、鼻塞、睡不好？5个趣味穴位，在家推拿就管用！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。 中医小儿推拿传承千年，靠孩子身上的特定穴位，就能调理各类常见不适，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科陈红主任医师教您找准位置练对手法，轻松化解孩子日常的感冒、鼻塞、虚汗等小烦恼。 掐揉穴位，巧治风寒感冒 二扇门穴又称"腠理之门"，位于中指关节两侧的凹陷处。掐揉这个穴位，适用于治疗畏寒怕冷、发热无汗的风寒感冒。 推拿方法：用食指、中指固定住孩子的手掌。拇指下压穴位，快速揉动，直到孩子微微出汗即可。 操作注意事项： 1.根据孩子的反应，掌握合适的力度和频率； 2.固定位置； 3.找准穴位，位置精准； 4.杜绝摩擦皮肤。 穴位揉得好，风邪全赶跑 一窝风的穴位名与自然界的风相关，此穴位能祛除孩子体内的风邪，它位于手背腕横纹正中的凹陷处，像一个小窝一样。 推拿一窝风能内透外散，宣通表里，祛除经络中的寒凝之气，适用于治疗孩子受风感冒、脾胃不适、关节受风疼痛等症状。 推拿方法一：用中指揉按穴位，如果两三分钟后，孩子没有出汗则改用方法二； 推拿方法二：左手拇指扣住一窝风，然后用右手食指、中指夹住孩子的四根手指，一边揉一窝风，一边摇孩子的手腕。 操作注意事项： 1.按到孩子有轻微出汗即可； 2.揉按、摇晃的力度不要太大。 一掐一揉，精神抖擞 五指节位于手背，具体在五指的第一指间关节横纹处。揉按五指节可以治疗孩子受风寒后，出现咳嗽有痰、发烧、怕冷、鼻塞流涕等症状。 推拿方法：家长可以用两只手同时操作，将两手食指垫在孩子手指下，用拇指按揉即可。 操作注意事项： 1.轻轻按压，适度用力； 2.每个指节揉1～2分钟。 用指端掐揉五指节可以起到醒神的效果。 操作注意事项： 1.每个指节掐揉20～30秒； 2.只取左手即可。 小儿滋阴特定穴，干咳便秘都解决 孩子也要滋阴补肾，著名的滋阴补肾方药六味地黄丸最初就来自于儿科处方。久病伤阴，像孩子久咳或反复发烧后，就容易出现肾阴不足。 孩子肾阴不足，会表现为盗汗、潮热、烦热、小便不利、乏力等症状。阴液亏虚易引发孩子出现虚秘的症状，具体体现为排便困难、大便不成形，稍微用劲儿就会出一身汗。 二人上马的穴位位于手背上，让孩子先握拳，从孩子小指、无名指的掌指关节中间凹陷处往上走到手背，按揉有个明显凹陷处。通过推拿这个穴位，可以起到滋阴补肾的效果。 推拿方法：孩子把手伸开，手心朝下，家长把食、中二指垫在孩子的手掌下面，用拇指的指端或偏锋压住穴位，上下揉动即可。 操作注意事项： 1.揉动时要扣住穴位，保持一定压力； 2.力度适中，不要过度追求速度和力度； 3.揉2～3分钟即可。 鼻塞不舒服，轻轻揉一揉 黄蜂入洞的位置在两鼻孔下缘，用食指和中指揉按穴位，有助于缓解外感风寒、急慢性鼻炎、鼻塞流涕、呼吸不畅等症状。 推拿方法：先用手指蘸点凉水或温水，让孩子闭住嘴后，再将手放在鼻孔下揉，让水的湿气慢慢浸润到孩子的鼻孔，软化硬的鼻痂。 操作注意事项： 1.手法要轻柔； 2.蘸3～4次水，揉2～3分钟即可。 |
