2026 年 8 月 17 日北京卫视养生堂节目《被忽视的血中“危险分子”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

抽血化验单上有一个低调又危险的指标，它和心梗、脑梗的关系和著名的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇一样密切，但绝大多数人不光不把它当回事，甚至根本不认识它。

更反常识的是：有人平时少油少盐饮食清淡，这项指标反而偏高；有人坏胆固醇控制得很好，它却居高不下。更多人不知道的是：即便坏胆固醇控制得很好，只要这个指标偏高，心血管风险依然独立增加。

这个血中“危险分子”最可怕的地方在于——它不是像坏胆固醇那样形成斑块堵住血管，而是从四个方向“掏空”你的血管健康，分别是：沉积血管壁、引发炎症、增加血液粘稠度、抑制好胆固醇。而且当这个指标极度升高时，还可能诱发要命的急性胰腺炎。

这个被忽视的血中“危险分子”就是甘油三酯。米面糖等精制碳水消化极快，会让血糖飙升，逼着肝脏疯狂加班，把多余的糖全变成甘油三酯塞进血液。而且肝脏把碳水化合物变成甘油三酯的效率比直接吃油高得多。所以，要想控好甘油三酯，少吃米面糖往往比少吃肉和油更管用。

【专家出诊信息】丁冰洁——北京友谊医院：周二上午（西城院区）、周三全天（通州院区）；

苏文——北京友谊医院：周二上午、周三上午、周五下午专家门诊（西城院区）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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