2026年 8 月 13 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《选对药物来去火》。上火了？别乱清火，专家教您用对四味中药精准去火！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

菊花平肝火，黄芩清肺热，连翘消疮肿，栀子泻三焦火，四大去火良药，功效各有千秋，中国中医科学院中药资源中心詹志来研究员，中国中医科学院广安门医院吴向红主任医师，首都医科大学附属北京中医医院赵鲁卿主任医师，中XXX医院张纾难主任医师，权威解析药材特性，大厨巧制养生药膳，教您选对良方 精准去火。

黄芩

清热燥湿

黄芩所燥之湿，一定是上焦之湿热。黄芩的成分有非常强的抗菌、抗感染、抗炎的作用，中医在临床上常用它治疗呼吸道的感染。

泻火解毒

黄芩能清肺的火热之毒，如果肺的火热过盛，就会出现很多皮肤的问题，比如长青春痘、起湿疹等。

清痘方

由黄芩15g、豨莶草10g、金银花1g三味药材组成，可以用来清肺的火热之毒，能消除痘痘。每天拿开水冲泡代茶饮，每日一剂，一般一到两周是一个疗程。

菊花

清热去火

口干舌燥、牙龈出血、口臭、大便干燥等有炎热性质的症状都可能是上火。苦味的菊花是属阴的，可以降泄、清泄、宣泄，所以有泄火的作用。

清肝明目

菊花在清肝明目、清火的过程当中，又保存了阴液，让阴阳保持平衡。

桑菊饮

桑叶能疏风清肺，菊花清热去火，薄荷疏风散热，甘草可以调和诸药。桑菊饮有疏风清热、宣肺止咳的功效。

简化版桑菊饮

取桑叶3g、菊花3g、薄荷2g三种药材，味道清凉，小孩子也可以接受，适合用于清宣肺热。

跟着大厨学做菊花鱼头羹

杞菊地黄丸

在六味地黄丸滋补肝肾的基础上，加上枸杞和菊花。适合平时肝肾不足，微微又有点肝火的人群，用它来滋补肝肾、清肝明目。

枸杞菊花茶

用10～15粒枸杞，搭配两三朵菊花，可以作为日常的代茶饮，有清肝明目的作用。

栀子花

清心除烦

适合心火旺的人群，烦躁失眠、口舌生疮、小便黄赤、口干喜饮都是心火旺的表现。

除烦花茶

栀子花5g、厚朴花5g、玳玳花5g搭配一起，可以用来清热除烦、宽胸消满。

连翘

清热解毒

可以清心火、疗疮毒。热毒的表现有口舌生疮、咽喉肿痛、丹毒、乳痈、痤疮等。

疏风散热

风热感冒的表现有发热、头痛不适、鼻流黄涕等。

连翘祛痘饮

金银花6g和菊花6g本身就有很好的清热解毒的作用，与连翘10g搭配合用能清热解毒、消肿止痛。既可以用来煮水喝，也可以用泡完的水敷在脸上。

银翘散

辛凉解表，清热解毒，能有效治疗风热感冒。