2026年2月22日北京卫视养生堂节目《“不老”女神的抗衰密码》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

她是国民生活服务类节目的标杆主持人张悦，从《为您服务》到《夕阳红》《家有妙招》，用实用技巧陪伴几代人成长，75岁的她风采依旧、魅力不减！张悦携手全国名老中医许昕老师，双女神做客养生堂，她们用亲身实践与专业智慧拆解“老而不衰”的核心密码。这份贯穿岁月的养生秘诀究竟藏着哪些玄机？锁定节目一探究竟！

六十而立，人生才开场！75岁的张悦58岁从零学钢琴，常年坚持朗诵修心练气，退休生活充实丰盈。中医有言“百病生于气也”，负面情绪易致肝气郁结，引发色斑、失眠等问题，而热爱正是她的不老密钥。节目中，许昕揭秘情绪与衰老的深层关联，带来疏肝解郁的“花样年华茶”，四味常见食材就能轻松调畅气机，更有改善中老年失眠的穴位调理技巧。“动静相宜，健康相伴”“张悦坚持10多年的健身操无需跑跳，就能改善颈腰不适。专家许昕解读“户枢不蠹”的养生智慧，教你选择温和运动延缓衰老。究竟是哪两个穴位能让人睡得安稳、气色红润？答案就在节目里！

食养心神，日子才通透！年味离不开美食的滋养，而健康的饮食，正是优雅不老的底气。张悦分享自己体重不过百的饮食铁律：清淡适量+坚决不吃剩饭剩菜，更现场传授承载着30年温情记忆的家传年菜“葱油鱼”——这道菜当年从《为您服务》荧幕走向千万家庭，如今已成张悦家的年味标配，每一口都是团圆的滋味。中医专家更是带来新春解腻茶化解节日积食，揭秘坚果食用“量与时机”秘诀。让你放心享受年味零食，在舌尖欢愉中守护脾胃健康，更多实用妙招，敬请锁定本期节目！

【专家出诊信息】许昕——北京中医医院明医馆周二下午；北京中医医院妇科周五上午；北京东城中医医院周日上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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