2021年11月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《做好孩子的家庭医生（中）》，特邀专家北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科陈红主任医师。

一“锏”出手强身又健体

1、消化疾病——捏脊

捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，擅治小儿消化系统疾病。

如何捏脊

2、脾虚——按揉足三里

孩子脾虚表现为不想吃饭、食欲差、腹泻、大便次数增多、大便易散不成形、精神不振、乏力等。补脾可以选择按揉足三里穴位。

3、小儿自汗——按揉肾顶穴

肺虚，外邪易入侵，多表现为易出汗。按揉肾顶穴可以固表止汗，收敛元气的功效。

一“招”在手医治肚痛有奇效

1、内科腹痛——按揉一窝风

按揉一窝风可以温阳散寒，治疗因受寒引起的内科腹痛有很好的效果。

2，内科腹痛——摩脐

摩脐补益中焦为主，兼补下焦，治疗内科腹痛效果显著。

如何区分内科腹痛和外科腹痛？

内科腹痛一般无明确的痛点，而外科腹痛的痛点通常固定不移。临床上常以6小时为界，疼痛时间少于6小时多为内科腹痛，大于6小时多为外科腹痛。

3、食积腹痛——按揉肚角

饮食不洁、暴饮暴食易导致食积腹痛，除腹痛外一般表现为口气重、大便臭、排气臭等。针对食积腹痛可以采用按揉肚角的方式进行治疗。

一“宝”在手，去火不用愁

1、易上火——按揉小天心

针对孩子易积食上火、急躁易怒，可以选择按揉小天心安神、祛心火。病情不同，按揉小天心的手法有所不同：需要祛火时可以掐揉小天心，需要安神时则可以轻捣小天心。

如何按揉小天心

2、肝火旺盛——清肝经

针对孩子肝火旺盛的问题，可以通过清肝经来祛除肝火。

针对孩子消化不良、脾虚等问题，可以采取捏肩、按揉足三里等方式进行调理。

孩子腹痛、自汗，可以按揉一窝风、肚脐、肚角、肾顶穴进行调理。

孩子易上火、肝火旺盛，可以选择按揉小天心和肝经进行调理。