2025年7月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《过好更年期 中医有良方》 。主要介绍告别更年期失眠、潮热、泌尿系感染，中医方案全攻略！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

潮热汗出，失眠盗汗，反复泌尿系感染，不要再忍受各种更年期症状的影响，中医良方可以有效帮你缓解症状，平安度过更年期。

北京中医药大学第三附属医院妇科汤玲主任医师

更年期，通常发生在女性50岁左右，是卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降的生理过程。这一时期，女性可能会出现失眠、潮热与盗汗、情绪波动以及泌尿系统问题。

中医认为，女性身体以肾气为统合，具有气多血少的特点。更年期源于肾气的衰退和肾阴的亏虚，治疗时应注重补益肝肾，调和阴阳。

更年期失眠

更年期失眠与肾阴亏虚导致的心火亢盛有关，具体表现为心神不宁、焦虑烦躁、心慌、多梦、眠浅易醒、健忘等。

推荐用药更欣汤

莲子心性寒、味苦，归心、肾经，具有清心火、除烦安神的功效。它能使心火下通于肾，促进心肾相交；茯苓性平，归心、脾、肾经，可以利水渗湿、健脾安神。

其中融入了二至丸、百合知母汤等经典名方，全方位调理更年期女性的身体，缓解失眠症状及其伴随的焦虑、烦躁情绪。

潮热 盗汗

潮热与盗汗同样源于肾阴虚导致的内热。肾阴亏虚，无法制约阳热，导致虚火内生，上扰心神，出现潮热、盗汗等症状。

推荐用药——更欣汤加减方，增加白芍和五味子：

白芍：性微寒，味苦酸，归肝、脾经，具有养血敛阴、柔肝止痛的功效。它能敛阴止汗，滋阴养血，补益肝肾。

五味子：性温，味酸甘，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。它能减少出汗，同时补益肝肾，增强身体的抵抗力。

反复泌尿系感染

中医认为，肾阴亏虚，心火亢盛，沿经络下注膀胱，会导致膀胱湿热，导致泌尿系统出现小便灼热、短赤等反复感染问题。

推荐用药——更欣汤的基础上去掉了具有收敛作用的生龙骨和生牡蛎，加入了清热利尿的淡竹叶和车前草：

淡竹叶：性寒，味甘淡，归心、胃、小肠经，具有清热泻火、除烦利尿的功效。它能清除膀胱湿热，缓解小便灼热与疼痛。

车前草：性寒，味甘，归肝、肾、肺、小肠经，具有清热利尿、通淋解毒的功效。它能促进尿液排出，清除膀胱内细菌，预防和治疗泌尿系统感染。

代茶饮

益肾清心饮

女性从35岁开始就要注重肾气的保养，这款代茶饮具有滋阴润燥、补益肝肾的功效，适合女性长期饮用以保养身体。