2014年1月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《小寒养生-祛风散寒》。主要介绍喝腊八粥的好处，身体哪个部位最怕冷，十病九寒，当归生姜羊肉汤的制作方法，泡脚时加什么驱寒效果更好，用什么泡脚能祛湿散寒，石楠藤汤泡脚方，隔姜灸缓解膝关节受寒，小寒节气养生操等相关内容，新时空健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。

现场讨论：腊八为何要吃腊八粥？腊八粥对养生有什么好处？

专家观点：腊八粥暖胃、健脾，有利于吸收。

小寒节气养生重点：祛风散寒。

身体哪个部位最怕冷？头？手脚？腰腹？

正确答案是身体腰腹最怕冷。