2024年10月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《趣说生肖药（1）》。主要介绍带“龙”字的中药有哪些“霸气”功效等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中国中医科学院中药资源中心的北詹志来研究员为大家深入解读龙眼和龙葵这两种带有 “龙” 字的中药究竟具备哪些神奇功效。

一、养心安神佳果 —— 龙眼

龙眼，别名 “益智”，乃是药食同源的珍贵食材。其功效显著，具有补益心脾、养血安神之良效。在中医理论中，脾被视为气血生化的源头，而龙眼肉能够强力健脾补血，让心得到充分滋养，进而达到安神的目的。尤其适用于那些因心脾两虚而引发的失眠、不安、脸色苍白等症状的人群。

龙眼肉当中蕴含着蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类成分，此外还有黄酮类化合物。这些黄酮类化合物具备强大的抗氧化能力以及抗焦虑功效，对于缓解因工作与生活压力过大所导致的焦虑、抑郁等不良情绪问题有着积极的作用。

1. 经典名方 —— 归脾汤

归脾汤拥有健脾养心、养血安神的卓越功效。一方面，它能够治疗心脾两虚引发的心悸、健忘、失眠、食少、神疲乏力、面色萎黄等症状。同时，对于因脾虚而导致的月经不调、崩漏、带下等病症也有显著疗效。另一方面，归脾汤还具有养血安神的作用，可有效缓解心神不宁的状况。

2. 食疗妙用方 —— 玉灵膏

玉灵膏别名代参膏，主要由龙眼肉和西洋参粉按照 10:1 的比例蒸制而成。其具有补血、益气、安神的强大作用，特别适合血虚气虚、面色不佳、容易疲劳、心悸以及失眠多梦的人群食用。

3. 方便实用小药方 —— 心脾两安汤

取龙眼肉 20 克，莲子 50 克，约 500 克的猪脊骨，再加上几片生姜用以提味去腥。用小火慢慢炖煮，直至莲子变得软糯烂糊。这个汤不仅能够安神助眠，而且由于莲子具有健脾的功效，所以还能有效缓解脾虚所引起的腹胀、大便稀溏、身体乏力以及困倦感。

专家特别提醒：龙眼肉虽好，但不可过量食用。一般来说，吃 6 - 9 克龙眼干就足够了，大约是 10 个左右。

二、打败 “肿瘤君” 的全能草 —— 龙葵

龙葵具有强大的清热解毒功效，能够有效对抗由热毒引发的多种病症，尤其在缓解炎症所带来的红肿热痛症状方面表现出色。在治疗疔疮痈疖等皮肤问题上，龙葵更是展现出卓越的疗效。

内服龙葵，不仅能够利尿消炎，还具有消肿散结的作用。龙葵之所以拥有抗癌效果，主要是得益于其中的龙葵生物碱和多糖类物质。

专家提示：龙葵在食用前需进行焯水处理。