2026年3月16日北京卫视养生堂节目《破解促癌“危”循环》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

大家知道高血压患者血压都会有波动，但是有一种血压的波动很诡异很奇怪，总在吃完饭后出现，而且波动的幅度还不小，每次收缩压都会向下波动超过20毫米汞柱。我们都以为血压出现波动只是血压的问题、血管的问题，却想不到其实有一种特殊的血压波动是全身的细胞在喊救命，可能带来严重的健康危机，甚至它还可能与肿瘤相关。到底怎么回事呢？

微循环是给全身几十万亿细胞送氧、供营养、排废物的关键通道，主要由微血管网络组成，这些微血管直径只有我们头发丝的1/10，大约6到9个微米，只能勉强通过一个红细胞。一个健康成年人体内约有190亿根微血管，如果全部首尾相连，总长度能绕地球赤道两周，大约有9万公里。微循环障碍导致局部组织缺氧、在缺氧环境下细胞代谢废物乳酸堆积，高浓度乳酸会竞争性抑制免疫T细胞的关键代谢途径，降低免疫细胞的增殖能力和杀伤活性，相当于给癌细胞开了后门。如何自测微循环的健康状态呢？

一位观众尝试了丛主任带来的小妙招——先用40℃左右温水泡脚3分钟，紧接着用15～20℃的凉水泡脚30秒，冷热交替泡脚5个循环。用红外热成像检验效果，发现这位观众的亮度明显高于旁人，说明这种方法对微血管起到了很好的刺激、锻炼效果，增加了微循环的流速。但是需要注意，糖尿病患者等不要用这个方法。除此之外还有什么有益于微循环健康的吃法、做法呢？

【专家出诊信息】丛明华——中国医学科学院肿瘤医院：周四上午综合科特需门诊（潘家园院区）、周一下午综合科专家门诊（廊坊院区）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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