2026 年 6 月 16 日北京卫视养生堂节目《高温高湿下的“心”危机》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年夏天要小心！北京今年入夏较往年提前十天，4-5月华北气温偏高1.0℃–2.3℃，6月平均湿度高达62%–70%，比往年同期高出近10个百分点。各种数据都表明：我们即将迎来近五年“最湿热”的夏天！当高温叠加高湿，血液会更黏稠、心脏负担骤增。您的身体是否开始出现身体发沉、饭后犯困、舌苔厚腻、莫名胸闷心慌？千万别大意——这可能是静悄悄发生的“心危机”前兆！

您知道为什么夏天的井水凉的冰手吗？天人相应，这也预示着夏季我们的阳气全都散在体表，而体内脾胃却阳气不足，格外寒冷。再加上外界湿气不断侵扰，外湿引动内湿，“心危机”痰湿便源源不断滋生。

很多我们天天吃、自认清淡健康的家常饭菜，居然是催生痰湿的“隐形刺客”！夏天必备的凉皮、凉面、水果，怎样吃才不伤脾生湿？怎么避免餐桌上的痰湿刺客？专家带来今夏餐桌健康替换版护心凉面，教您在一日三餐里按下痰湿暂停键。

【专家出诊信息】朱海燕——北京中医药大学东直门医院通州院区：周二上午、周三上午、周四上午；

许亚梅——北京中医药大学东直门医院东城院区：周一下午、周二上午、周四上午门诊；周五上午、周六上午国际部；

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